糖質制限をはじめてから1ヶ月経ちました! 1ヶ月のわたしの生活は… ・朝は6時半〜7時に起きる ・朝は主にトマトジュース×チアシード たまにアサイーヨーグルト ・お昼は玄米ご飯お茶碗半分にお肉か魚など。 ソイジョイだけの時もあり ・かならず昼寝を30分く…
最近以前にも増して足が痛いことの1つとして、昔より体重が増えたということが大きいと思う。 病院でも『できたら痩せてください』と言われたのもあり、真面目にダイエットに取り組むことにしました。 少しでも痩せて、股関節の負担を軽くしてあげたい!! …
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